ダイソーのフィットネスボールで、自宅で手軽にエクササイズ！100均とは思えない高機能
なぜダイソーのフィットネスボールが人気なの？
「運動したいけど、ジムに行く時間がない」「本格的なトレーニング器具は高くて手が出せない」そんな風に思っていませんか？100円ショップのダイソーで手軽に手に入るフィットネスボールが、今美容好きの間で大人気なんです！
ダイソーのフィットネスボールの特徴
ダイソーのフィットネスボールは、以下の特徴があります。
- 低価格: 100円という価格で、気軽に試せるのが魅力です。
- サイズ感: 小ぶりなサイズ感なので、自宅で場所を取らずに収納できます。
- 多様な使い方: バランス感覚を養ったり、ストレッチやヨガの補助ツールとして活用できます。
ダイソーのフィットネスボールを使ったエクササイズ
バランス感覚を養う
- 座ってバランスをとる: ボールに座ってバランスをとることで、体幹を鍛えられます。
- 立ちながらバランスをとる: より難易度を高めたい場合は、立ちながらバランスをとるのもおすすめです。
ストレッチ
- 肩や首のストレッチ: ボールを壁に立てかけて、肩や首を伸ばすストレッチができます。
- 腰のストレッチ: ボールの上に座って、腰を丸めたり反らしたりしてストレッチします。
ヨガ
- ヨガのポーズを補助: ボールを使って、ヨガのポーズをより深く行うことができます。
- 体幹を鍛える: バランスボールの上でヨガのポーズをとることで、体幹を効率的に鍛えられます。
ダイソーのフィットネスボールを選ぶポイント
- サイズ: 部屋の広さや自分の体格に合わせてサイズを選びましょう。
- 硬さ: 硬めのものが好みか、柔らかいものが好みか、自分に合った硬さを選びましょう。
- 素材: PVC素材など、滑りにくい素材を選ぶと、より安全にエクササイズできます。
ダイソーのフィットネスボールランキングTOP10！100均とは思えない効果で、美ボディを目指そう！
1位：【定番】バランスボール どんなエクササイズにも使える万能アイテム
2位：【コンパクト】ミニバランスボール 持ち運びやすく、どこでも使える
3位：【多機能】スパイク付きバランスボール 足裏刺激でリフレッシュ
4位：【おしゃれ】デザインボール インテリアとしても◎
5位：【ヨガ向け】ヨガボール ヨガのポーズを深める
6位：【体幹強化】バランスディスク デスクワーク中の運動に最適
7位：【子供向け】バランスボール 子供の運動能力向上に
8位：【ペアセット】2個セット 家族や友達と一緒にお楽しみ
9位：【耐久性抜群】厚手バランスボール 長く使える
10位：【多色展開】カラフルバランスボール 部屋を明るく彩る
ダイソーのフィットネスボールで、自宅で手軽にエクササイズ！
ダイソーのフィットネスボールは、自宅で手軽にエクササイズしたい方におすすめです。ぜひ、あなたのライフスタイルに合わせて、色々なエクササイズを試してみてください。
フィットネスボールに関するQ&A
- フィットネスボールは毎日使っても大丈夫ですか？ はい、毎日少しずつでも続けることが大切です。
- フィットネスボールで怪我をする可能性はありますか？ 無理のない範囲で行えば、怪我をするリスクは低いですが、最初は軽い運動から始めるようにしましょう。
- フィットネスボールを使ったエクササイズの動画はあるの？ YouTubeなどで、様々なフィットネスボールを使ったエクササイズの動画を見つけることができます。
ダイソーのフィットネスボールで、健やかな毎日を！
ダイソーのフィットネスボールは、毎日の生活に運動を取り入れたい方におすすめです。ぜひ、あなたの健康のために、フィットネスボールを活用してみてください。
ダイソーのフィットネスボールです。
サイズは26cmです。
どこにでも置けるサイズなのが嬉しいですね。
どうも運動は苦手……という人には
バランスボールよりも小さいフィットネスボールを使った
簡単なエクササイズがおすすめです。
ボールにのってレッツエクセサイズ！ダイソーのフィットネスボールです。
サイズは26cmです。
どこにでも置けるサイズなのが嬉しいですね。
このダイソーで100円で売ってるゴムボールを両膝で挟んで内側へ力を入れる。内転筋が鍛えられ膝痛緩和、O脚矯正にも 良いです。 pic.twitter.com/yx2USrdpV5
— ケンモチマッサージ (@BXF9Zx3kP4FvDQ2) 2015年9月7日
どうも運動は苦手……という人には
バランスボールよりも小さいフィットネスボールを使った
簡単なエクササイズがおすすめです。
今時のダイソーだとバランスボールとか
ヨガのマットとかサウナスーツとか
ゴムを伸ばすアレとか売ってるから凄いよなぁ👀? pic.twitter.com/aJi2iXbX32— りーさん (@YumenoFlatlife) 2016年6月4日
ボールにのってレッツエクセサイズ！
